Coucou tout le monde, j’espère que vous allez bien ? Aujourd’hui je vous retrouve dans cette nouvelle catégorie, j’ai mis un certain temps à construire celle-ci car c’est assez compliqué pour moi de me livrer de cette façon. Mais j’étais en train de regarder la série « The Bold Type » (bientôt un article parlant de celle-ci mais pas que), un vrai coup de cœur et c’est la fin de l’épisode 2 qui m’a motivé et fini de me convaincre. Donc pour ce premier billet j’ai décidé d’aborder le sujet : Comment garder le moral quand tout va mal ? C’est vrai que souvent lorsque l’on est en vacances (et pas que) on a la flemme de tout faire, et on préfère rester chez nous à regarder des séries et à manger tout et n’importe quoi. Et du coup, on a tendance à ruminer dans notre coin et à se renfermer sur soi-même. En ce moment j’ai un peu le moral dans les chaussettes, vous savez j’ai ce sentiment neutre, je ne me sens ni bien ni mal. En quelque sorte je pense que je ne sais plus très bien où j’en suis. Alors pour remédier à ça j’ai décidé de vous présenter plusieurs étapes pour se ressaisir et se sentir plus d’aplomb à affronter les difficultés qui se présentent à nous. En effet quand nous sommes en colère ou pas bien à cause de choses extérieurs ou de personnes vaut mieux ne rien dire. Le mieux, selon mon avis serai de soit y dire dans sa tête ou d’y retranscrire à l’écrit ou par le dessin… Pour mettre les choses à plat, réfléchir à la situation pour mieux régler le problème ensuite. Car dans le cas contraire nous serions enclin à dire ou faire les choses d’une façon pas du tout approprié et que nous regretterions par la suite. Et être dans la possibilité de laisser nos émotions prendre le dessus. Retranscrire les choses de quelques manières que se soit, est ce que je fais personnellement. Cela me permet de ranger mes émotions, sentiments… D’y voir plus claire et de vider mon esprit de tout ce qui est négatif. En effet changer d’environnement nous permet de laisser nos problèmes dans le lieu que nous fréquentons au quotidien. Je vois notre lieu de vie comme une bulle et où, dans ce cas-là toutes nos émotions négatives et problèmes y seraient emprisonnés. Et puis changer d’air, découvrir d’autres endroits, cultures, personnes… Nous permet de nous changer les idées, de se retrouver soit, de s’éloigner de la négativité. Et de repartir sur de nouvelles bases ! Et pour finir les activités sportives nous permettes de sortir de chez soi si on fait du sport en salle ou que l’on préfère le pratiquer en dehors de notre chez nous tout simplement. Se vider la tête, se défouler, évacuer tous ces sentiments, cette frustration… Alors moi ce que je pourrai vous donner comme conseil c’est de, au fil de la journée quoique vous fassiez de marquer toutes les émotions que vous avez ressenti pour ensuite pouvoir les analyser. Lesquelles reviennent le plus souvent, pourquoi… C’est, je pense nécessaire pour comprendre la situation et ainsi trouver des solutions adaptées aux problèmes ainsi qu’à nos « capacités ». Je pense que la meilleure décision est de prendre son temps, prendre le temps de se poser et de réfléchir à tout ça pour être dans le meilleur état d’esprit possible et prendre la bonne décision. Voilà c’est ce que je vous disais précédemment, il faut prendre son temps pour ne pas se précipiter et le regretter après. Et si vraiment on en ressent le besoin, on peut se confier à un(e) ami(e) proche pour avoir son avis et son soutien. Ne pas se sentir seul (e) peut beaucoup aider déjà d’une part, pour notre moral mais aussi pour trouver une solution car notre ami(e) aura un point de vue extérieur et donc pourra voir le problème d’une manière complètement différente de nous. Ce qui peut permettre de nous éclaircir l’esprit et donc de voir des choses que l’on n’aura pas vu seul(e). Je sais que parfois quand on a l’impression que tout va mal on a tendance à ne broyer que du noir et à voir du négatif partout. Mais et surtout à se replier sur soi et à vouloir voir personne parce que soit, on en veut au monde en entier soit, parce que l’on a l’impression que les autres ne peuvent pas comprendre. Alors que le plus souvent on se trompe sur toute la ligne dans ce genre de situation il faut au contraire se changer les idées, voir du monde… Pour ensuite aborder les choses avec plus de positivité. Même si on en a pas toujours l’impression que l’on va sortir de ce long tunnel noir tout fini néanmoins par se résolvez. Certes pas toujours comme on l’attendait mais si ça arrive je pense que cela est pour une bonne raison même si sur le moment on ne le voit pas comme ça. Je suis l’une de ces personnes qui pensent que tout arrive pour une bonne raison même si sur le moment on en bave. J'espère que cet article qui sort de l'ordinaire vous plaira et que moi même j'arriverai à appliquer ces conseils car je suis comme tout le monde. N'hésitez pas à commenter, partager et à me rejoindre sur mes réseaux sociaux! ♥
3 Commentaires
|
"P'tit" histoireCette nouvelle catégorie? J'ai mis un certain temps à construire celle-ci car c’est assez compliqué pour moi de me livrer de cette façon. Archives |